35 августа

Наконец-то, впервые и за все, кхм, лето, не забыли на собакопрогулку в парк взять с собой ракетки, мячик и сетку. Свободные столы были, и мы бодро поперекидывались мячиком час, наверное, если не больше. Без счета — сначала чтобы просто вспомнить, как вообще играть, потом — чтобы у обоих противников сохранялась приятная иллюзия, что уж он-то не такой лошара :) Собачечко сначала обрадовался, что ему придумали новую игру, бодро бегал наперегонки за мячиком, а когда мячика долго не было на земле, поторапливал нас ворчанием. Потом понял, что игра таки не для него, заскучал и от скуки начал охранять. Когда и это надоело, начал отбегать и интересоваться окрестностями, но к этому времени мы уже заканчивали, да и дождь пошел. Но в целом играть в настольный теннис и краем глаза следить за собачечкой возможно, а у собачечки более-менее хватает выдержки тусить с нами без истерик. Ура всем.

И кстати про лохов — параллельно с нами на соседних столах играли пенсионеры обоих полов, в том числе бодро прикатившая на «горном» велике бабуля. Играли без счета, так, ненапряжно разминались («Что-то я мокрая» — «Так мы ж не играли?»). Мячики у них летали с такой скоростью, что хотелось заплакать от безнадеги и залезть под стол :)

Это мы вовремя, конечно, спохватились, но надеюсь, еще успеем поиграть.


You can read this post at tygernach.livejournal.com.

Почему люди

Кто бы мог подумать, что в боулдеринге важно иметь сильную шею? И не только чтобы можно было ее выворачивать, пытаясь рассмотреть какую-нибудь спрятанную от поля зрения зацепку, или ее метку. На своей шкуре вчера прочувствовал, что шея должна быть накачанной для того, чтобы когда срываешься и летишь спиной на маты, и приземляешься в целом успешно, тяжелая голова летела дальше по инерции, и не заставляла позвонки подозрительно хрустеть и сама не шмякалась об мат.

Не, кстати, несмотря на подозрительный хруст, шея потом себя чувствовала отлично, чуть ли не лучше, чем до (а до этого в субботу был у стоматолога, после чего до утра болела голова, причем вся, от макушки до мышц челюсти, ну и шея с плечами за компанию).

Голова – что ей сделается? А вот срываться и лететь вниз было даже занятно. В первую очередь тем, как растянулось субъективное время. Там падать-то было – ну, метра два максимум, а казалось, что секунд пять точно летел. Не, жизнь с самого начала не вспоминал – не успел, изумленный тем, что внутренний счетчик времени все тикает, а приземления никак не наступает.

Еще было занятно то, что упал чисто на спину, полусогнутую, как когда кувыркаешься, и ни мыслей, ни рефлексов выставить руку не было. Хотя до этого когда-то давно падал на руку, хорошо, что без последствий. А то есть знакомые примеры с переломом в такой же ситуации. Вообще падаю очень редко, потому как трус слишком осторожный, и если чувствую (или просто кажется), что какое-то движение не асилю – спускаюсь (даже если тренер ругается – стыыыдно, да). А тут просто разозлился, что пролезал ведь эту 6а раньше, клевая трасса с единственным сложным моментом, но мозги все забыли и в упор не включались, и вместо аккуратного движения получился неаккуратный рывок – и подозреваю, еще менее аккуратный шмяк.

Вообще падать на мат прикольно и мягко, и это очень расслабляет. Вечером того же дня, так получилось, лазил по дереву, уже спускался и по ленивой привычке спрыгнул, не долезая до низа. Там было-то на уровне колена – однако приземляться было непривычно и даже неприятно твердо. Нда. Фанерный скалолаз я, однако. Это все правится понятным образом, правда, с дальними поездками нынче сложно, а со скалами в ближайшей МО пичалька. Ну ничего, может, таки умыкнем котика тренера и на Ворголы.


You can read this post at tygernach.livejournal.com.

Спортивное

Начать, наверное, надо с того, что перед самый НГ мы переехали. Мы – в смысле работа. И новый офис оказался буквально в паре шагов от Скалатории. “Круто!” – подумал я. “Можно будет после работы заходить полазить раз в неделю!” – подумал я. Раз – потому что остальные два раза я езжу в Лаймстоун к любимому тренеру, и езжу из дома, который немного в другом конце города, нежели работа. И в один из прошлых понедельников я таки допинал себя и пришел в понедельник в офис со снарягой. А вечером пнул себя и пошел не к метро, а в заветную проходную. Скалатория сначала порадовала свежим ремонтом, а потом дико огорчила количеством народу – как в метро, чесслово. Не в час пик, но для скалодрома как-то слишком уж толпливо. Тем более я уже успел разбаловаться вечно пустым и просторным Лаймстоуном (да и старый добрый Бигволл тоже не был так заполонен обычно). Год назад в Скале такого точно не было :( После дня в офисе мизантропия тем более не давала расслабиться, так что и полазил в тот понедельник я как-то откровенно херово, все не получалось нормально расслабиться и войти в рабочий режим.

Короче, выходил тогда из Скалатории с мыслью “вечером в будни – больше никогда и ни за что!” А сегодня договорился с коллегой, что веду ее туда на следующей неделе :/ Пожелайте мне удачи и крепких нервов, что ли. Но больше никогда и ни за что!

Ах да, еще забыл похвастаться новыми тапочками. А то чем дальше, тем больше становилось ясно, что старые слишком уж комфортные, да и степень агрессивности носка и подошвы скорее отрицательная, на мелких зацепах держит фигово. Тем более что по какому-то поводу были скидки процентов так 20, и то цены уже не сравнимы с теми, что были раньше. Покупал в магазине Бигволла, перемерял все, что можно было (и что нельзя – тоже, чисто слюни попускать на всякие там питоны-катаны и прочее. Какие точно мерял, не помню, но помню, что были охеренными – в том числе и в смысле цен и издевательств над ногой), и видимо, своими сомнениями так достал продавщиц, что мне разрешили пойти в выбранные пролезть пару трасс и тогда решить – беру или нет. От таких предложений не отказываются, ясен пень, так что пошел, пролез и решил – надо брать. Занятно, что снова Mad Rock, как и первые, но другая модель и меньшего размера. И на липучках! Учитывая, что до сих пор долго (ну т.е. больше пары трасс) в них находиться до сих пор не могу, это удобно. Первые были с длииинной такой шнуровкой – по ноге подгонять удобно, но заколебешься. И яркого бирюзового цвета – так что тренер, тролля меня на тему “ты скальники выбирал по цвету, разумеется?” – явно завидует, ящитаю.

Польза от новых скальников уже есть и наглядная – ну это если не считать содранной кожи на больших пальцах, и несколько повысившейся их гибкости (а куда деваться, если кто не в курсе, в нормальных скальниках ногу приходится скукоживать пипец как), – они заставляют ставить ногу куда более аккуратно и четко, нежели все прощавшие старые и удобные. И с привычкой спрыгивать вниз с половины стены, потому что лень спускаться по зацепам, временно пришлось расстаться – организм как-то активно не хочет прыгать, когда пальцы стопы согнуты. Но к этому тоже привыкаешь, и сейчас снова прыгаю, пока аккуратно и не высоко.

P.S.: а у кого-то видел мешочек для магнезии в виде Стича :(


You can read this post at tygernach.livejournal.com.

И все-таки оно возвращается

Все стеснялся признаться, что с лета почти забросил скалодром – сначала вялотекущий личный кризис, потом работа навалилась. Теперь признаюсь – потому что недавно снова вернулся на стену. Перерыв вроде был не такой уж и большой, поэтому деградация не смертельная, но она явно есть – как новичок, радуюсь, если асилил 5с, тело вспоминает, как двигаться и как не двигаться как-то урывками, то помнит, то тупит. Силы тоже быстрее заканчиваются. Особенно быстро потеряли форму пальцы и их цепкость – видимо, ежедневное пользование клавиатурой и трекболом таки не считаются :( Тренер троллит, но в меру, за что ее и люблю.
Но в целом – ааа, какой же кайф. И самое приятное – в тот раз удалось затащить в нашу секту М., так что надеюсь, в скором времени будет свой личный напарник по лазанию.
Скалодром, кстати, другой – раньше все в Бигволл ходили, а потом они стали требовать какое-то нереальное бабло с “посторонних” тренеров, так что пока ходим в новый Лаймстоун в Сокольниках – там раздолье побоулдерять, и что самое ценное – народу пока откровенно мало, особенно в будни вечером. Зато в выходные нашествие детей. Их хотя и инструктируют беситься в своем детском загончике, но естественно, постоянно кто-то бегает и во “взрослой” части, так что приходится падать со стены особенно аккуратно.


You can read this post at tygernach.livejournal.com.

Адреналин как способ борьбы с мерзким настроением

Лучший способ избавиться от иллюзии того, что твой тренер – садюга и гнусный тролль, – это провести хотя бы тренировку с тренером своего тренера. И тогда станет понятно, что на самом деле твой тренер – няшка и лапочка, и профессия патанатома тому лишнее подтверждение.
А еще она меня пихает на соревнования, но я пока не чувствую достаточной уверенности в своих силах – я, увы, не из тех счастливчиков, которым искренне главное участие, а не победа.

А на рукопашку я пока забил – надоело за несколько лет, честно говоря. Самое главное я от нее взял – уверенность в себе и хоть какое-то владение телом, в том числе умение видеть дейстия и движения противника. А теперь у меня противники гораздо серьезнее тех, что были в спарринге – гравитация и мое собственное упрямое тело. Впрочем, я это уже, кажется, говорил. И еще думаю, что интересно будет как-нибудь позаниматься акробатикой, паркуром (?) и прочей атлетикой – после милашки Кейси я как-то резко изменил свое мнение о полезности и веселости этого вида спорта в обычной жизни.


You can read this post at tygernach.livejournal.com.

Сила воли совы прямо пропорциональна цифре на часах

Но иногда все-таки удается себя переупрямить. Например, что касается утренних пробежек. В этом году волнами идет – то упарываюсь, то забиваю ибо влом. В июле по случаю жары было влом ваще все, а вот вчера и сегодня взял и побежал. Главной мотивацией при этом послужил недавно поставленный Ingress – пока играться весело и не надоело, и аккурат в месте пробежек окопались синие сопротивленцы (а в местах культурного досуга, т.е. по дороге на рынок/в зоомагазин – свои зеленые диверсанты, что не так полезно в смысле добычи AP). Так что бегал, периодически уткнувшись в экран мобилы и ухмыляясь. Два ничьих портала присвоил, ура. И теперь у меня не лошарский 1-й уровень, а целый второй. Учитывая, сколько надо накопить экспы для 3-го, то чувствую, надоест это мне раньше.

Ну это все предисловие, а давайте лучше похвастаюсь, какие у нас тут клевые пробегательные места (собственно, потому и бегаю только по утрам, потому как в другое время места оккупированы аборигенами, а утром только собачниками, рыбаками, убирающими мусор таджиками и уточками).

2014-08-13 09.16.10
Read the rest of this entry »


You can read this post at tygernach.livejournal.com.

Удивительным образом мой воскресный самостоятельный поход на скалодром дал подозрительно много для бестолковых полуторачасовых попыток полазать с умом – вчера внезапно почувствовал хоть какой-то прогресс. Наверное, тут играет роль и то, что когда ты чем-то занимаешься в одиночестве – меньше отвлекаешься и больше внимания уделяешь себе, своим ощущениям и общению со своей же непослушной тушкой. И плюс спокойствие и отсутствие даже подсознательной тревоги “ааа, у меня не получается выполнить задание тренера!”. А то, несмотря на заверения тренера, что лазаю я все-таки получше, чем в самом начале, было ощущение, что топчусь на месте. Потому как оказалось, что не так все просто, как выглядит снаружи. И что боулдеринг – тоже дико увлекательное занятие, даже падать со стенки весело. Правда, прежде чем упасть, надо убедиться, что никакой не уселся/улегся под стенкой, на которую ты забираешься, а то у меня уже были прецеденты, когда сваливался чуть ли не на голову таким внимательным.
И еще мне казалось, что занятия боевыми искусствами более-менее научили владеть своим телом. Три раза ха. Ну то есть в каких-то аспектах научили, конечно. Но для скалолазания требуются несколько другие аспекты. Например, отдавать ведущую роль в передвижении ногам. Несмотря на, казалось бы, уже интуитивное “все движения должны идти от бедра” – почему-то на стенке этот принцип то ли забывается, то ли от непривычности кажется телу неприменимым, и оно по-ламерски пытается делать все руками, что не есть хорошо. Ну хоть начинаю понимать суть и пользу от скручивания – и то хорошо.
Короче, надо бы по воскресеньям себя гнать на стенку, и лучше пораньше. И чтобы народу поменьше было, и чтобы снова на тренера не наткнуться. А то приходишь с желанием полазать в гордом одиночестве и отточить какие-то аспекты на самой лошарской вертикальной стенке – а тут тебя внезапно ловит тренер, и заставляет идти на отрицательные углы, и ведь условные рефлексы не позволят ослушаться, ибо раз тренер сказал – надо делать. Пусть даже тренер притворяется маленькой миленькой барышней, а по сути – садист и прапорщик, и “не можешь? А ты пробуй!”
За то и любим, да.


You can read this post at tygernach.livejournal.com.

Вчера попался тренер, действующий по принципу “лучший способ научить плавать – бросить в воду”. В применении к скалолазанию это выглядит примерно так: первым на стенку лезет человек ваще без опыта, при этом инструктажа никакого не проводится, и комментируется все это как “мне надо посмотреть на вас”. Стенки идут по нарастающей сложности (для почти абсолютных новичков, про трассы пока речи нет вообще). Если новичок от страха или упадка сил завис посреди стенки и орет: “Я больше не могу! Я хочу спуститься!” – орать ему в ответ: “Я ничего не слышу! Не слышу, неа! Давай доверху, и пошустрее, не задерживайся! Работай ногами!”

Я еще лох, в субботу на тренировке немного убил руки – в том смысле, что пару последующих дней что-либо делать ими было тяжко, – но был уверен, что с тех пор организм вполне себе восстановился. Ну, первый подъем удалось сделать вполне бодро. На втором чуть не сверзился с самого верха. С третьим относительно повезло – нужно было подниматься, спиной упираясь в угол – так с точки зрения затрачиваемых сил подниматься было легче, но вот психологически – труднее, перед глазами была не стенка, а высота %) Да, и еще башкой можно было приложиться о зацепы, что я с успехом и сделал. На следующем же подъеме, с рельефом и отрицательным уклоном, на середине руки окончательно отказались функционировать даже в роли простой цеплялки. Пришлось переорать тренера и лузерски спускаться. Тренер скептически послушал мое нытье, потрогал руки и, убрав скептическое выражение и внезапно оказавшись местами няшкой, помог размять задеревеневшие мышцы. После всех приключений духа и тела последний подъем по стенке с положительным уклоном кажется детской прогулкой, не требующей рук вообще.

Вообще хороший урок на будущее – давно пора уже как-то придерживать собственную натуру, при вливании адреналино-эндорфинового коктейля в кровь теряющую способность себя контролировать в смысле допустимых и достаточных нагрузок. Упахиваться насмерть, конечно, приятно – но только до наступления следующего утра, когда на место эйфории приходит физический откат.

*Задумчиво* а еще в качестве критериев для выбора тренера надо определенно добавить наличие технического образования или как минимум умения мыслить научно и логично. Я уважаю возвышенное отношение к своему занятию, но иногда слишком философские малосмысленные сентенции способны понизить уровень доверия.


You can read this post at tygernach.livejournal.com.

Тем временем с наступлением сезона отпусков и каникул на тренировки стало приходить полтора землекопа. Тренер разозлился и как минимум до конца июля распустил нашу старшую группу, а ее жалкие остатки послал в другие группы. Таким образом, я пока тренируюсь с какими-то лохами детьми. Ну, по возрасту не то чтобы дети, но по уровню мастерства – типа того. Я прекрасно помню, как сам был таким же, но одно дело – помнить, а другое – видеть воочию. Собственно, это один из плюсов временной тусовки в младшей группы – наглядно видишь, что у тебя таки есть прогресс, причем неплохой. Другой плюс – немного повышается самомнение, а то в своей-то группе я, откровенно говоря, лошара – потому как присоединился к ним год, что ли, назад, а они уже лет пять занимаются, ну и самая главная причина – я лентяй :(
Еще плюс – у них больше разнообразных разминок. Зато они перед началом не разминаются самостоятельно, в отличие от уже прошаренных старших. И пока не знаю, будет ли являться тенденцией то, что в первый раз моим основным спарринг-партнером был тренер, а “детки” нежно развлекались друг с другом, надев для безопасности перчатки, а мы с моим партнером херачили друг друга просто так, голыми руками (и ногами, а как же). Между прочим, я бил чуть ли не в полную силу – процентов так на 80, по прикидкам, – и в очередной раз адски позавидовал непробиваемому мышечному корсету тренера. Как в доспех бьешь, чесслово. Еще бы эта зависть стала конструктивной и заставила предпринимать конкретные шаги для обзаведения таким же…

Из минусов – не хватает привычных нагрузок. Я даже толком уставать не начал – как бац, и все полтора часа занятий прошли. У нас-то бывает так, что когда тренер дает отдышаться немного, ты просто падаешь на татами и валяешься там полностью мокрым трупиком – целую минуту или даже две!!! – а потом поднимаешься и, немного отдохнувший, снова в бой.


You can read this post at tygernach.livejournal.com.

У человеческого организма (а точнее, мозга) есть в целом полезное, но иногда в частностях вредное свойство – предугадывать необходимые действия и совершать их, не думая. Как собаки Павлова – услышав звук, генерят слюну и желудочный сок, не дожидаясь появления собственно еды. А чего, в прошлые разы она появлялась, значит, и сейчас скорее всего, зачем тратить время и силы на ожидание и анализ ситуации “принесли миску с едой”. Может, пример с собаками не очень правилен с точки зрения терминологии – там уже суровые рефлексы, но механизм примерно такой.
На тренировках то же самое – обычно все действия совершаются по команде тренера, под ритмичный отсчет. Тем более когда идет отработка конкретного удара и/или блока – мозг знает, что сейчас будет вот это, и заранее ставит блок, даже когда удара еще нет. Конечно, еще многое зависит от опыта – новички чаще попадаются на эту удочку хитрожопого мозга, но и люди с опытом тоже. Я когда замечаю за собой или партнером такие вредные в данном случае рефлексы, стараюсь немного мешать их закреплению – выждать секундную паузу перед ударом, к примеру. Или если слишком рано выставил блок, можно получить удар (условно говоря) совсем не туда. И заставлять себя не расслабляться и не витать в облаках, а следить исключительно за партнером, а не за счетом (хотя счет, безусловно, надо принимать во внимание, потому как дисциплина и техника безопасности).
Вот вчера, к примеру, случайно “контузил” нос одному чуваку – ну то есть не разбил, но быо болезненно и неприятно. А потом еще меня обвинял – мол, какого я так медленен и бью не туда, где он был до ухода от удара, а куда он переместился, гыгы. Причем у чувака давний спортивный бэкграунд, а вот тоже попался.

Хотя самый большой прикол вчера был с Л. – она достигла просвещения, перешла на правильную сторону Силы и теперь одним легким движением руки вынимает линзы из глаз противника.


You can read this post at tygernach.livejournal.com.